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腰痛予防をすることも大切

腰痛になってしまうと、何をするにしても痛みが気になってしまう状況に陥ることもあります。歩いたり、物を持ち上げたり、椅子に座っている状態や立ちっぱなしなどの状態でも、腰痛になると痛みなどがでてしまうことがあるため日ごろから予防をしていくことも必要です。腰痛になる原因は、正しい姿勢ができていない、スポーツなどで過度な運動による腰への負担などさまざまな原因が挙げられます。このように原因を知ることで、自分の生活などで思いあたることがないかチェックしてみましょう。日常生活の何気ない行動が、腰に対して負担をかけているということもよくある話です。腰痛に悩むことのないように、日常生活から改善をしていくことにより予防をしていけるように心がけていきましょう。腰に痛みがでてしまった場合には、症状によっては悪化してしまうこともあります。自分で対策をしても改善がみられないという場合には、整骨院などに通ってみるなどして治療を受けるようにしましょう。

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